Пропустить навигацию

Подпишитесь на телеграм-канал клиники. Мы пишем про современную психотерапию и проблемы, которые она решает. Подписаться →

Травмирующий опыт в прошлом: как проявляется, к чему может привести и какие риски, когда обращаться за помощью к психологу, чем поможет специалист

Травмирующий опыт в прошлом: как проявляется, к чему может привести и какие риски, когда обращаться за помощью к психологу, чем поможет специалист - Нейро-Пси

Травмирующий опыт в прошлом может оказывать серьезное влияние на нашу психическую и эмоциональную жизнь. Многие люди сталкиваются с различными видами травматических событий, которые могут происходить в детстве или во взрослой жизни. В этой статье мы рассмотрим, как проявляется травмирующий опыт, к чему он может привести и какие риски он несет. Мы также расскажем о том, когда стоит обратиться за помощью к психологу и какой подход может применить специалист для помощи в преодолении травмирующего опыта.

Как проявляется травмирующий опыт

Травмирующий опыт может проявляться по-разному у разных людей. Некоторые люди могут испытывать постоянное чувство тревоги, нервозности и напряженности. Другие могут страдать от повторяющихся кошмаров или вспоминаний, связанных с травматическим событием. Возможны также физические симптомы, такие как боли в теле, головные боли или проблемы со сном. Поведенческие изменения, такие как избегание определенных мест или ситуаций, также могут быть связаны с травмирующим опытом.

К чему может привести травмирующий опыт

Травмирующий опыт может иметь долгосрочные последствия для нашего психического и физического здоровья. Он может привести к развитию посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), депрессии, тревожных расстройств и других психических проблем. Травма может также оказывать негативное влияние на наши отношения, работу и качество жизни в целом.

Какие риски несет травмирующий опыт

Травмирующий опыт может повлиять на нашу способность эффективно функционировать в обществе. Он может привести к снижению самооценки, проблемам во взаимоотношениях, повышенной раздражительности и эмоциональной нестабильности. Также возможны проблемы с концентрацией и памятью. Все это может привести к существенным трудностям в повседневной жизни.

Когда обращаться за помощью к психологу

Если вы испытываете трудности, связанные с травмирующим опытом, важно обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Обращаться к специалисту рекомендуется в следующих случаях:

  1. Если травма произошла недавно и вы продолжаете испытывать сильные эмоции и дискомфорт;
  2. Если вы страдаете от постоянной тревоги, панических атак или кошмаров, связанных с травматическим событием;
  3. Если ваше настроение и эмоциональное состояние значительно ухудшились после травмирующего опыта;
  4. Если травма оказывает существенное влияние на вашу работу, отношения или качество жизни в целом;
  5. Если вы испытываете проблемы со сном, повышенную раздражительность или проблемы с концентрацией и памятью.

Психолог поможет вам осознать и преодолеть травмирующий опыт, разработает индивидуальный план помощи и предоставит необходимую поддержку в процессе восстановления.

Чем поможет психолог

Психолог, работающий с травмирующим опытом, может предложить ряд техник и методик, которые помогут вам справиться с эмоциональными и психологическими последствиями травмы. Вот некоторые из них:

  • Травматическая переработка - позволяет осознать и пережить травматическое событие, чтобы произошло его исцеление;
  • Техники релаксации - помогают снизить уровень тревоги и напряжения;
  • Когнитивно-поведенческая терапия - помогает изменить негативные мысли и поведенческие реакции, связанные с травмой;
  • ЭМДР-терапия - эффективный метод лечения ПТСР, основанный на движениях глаз; 
  • Терапия поддержки - позволяет получить эмоциональную поддержку и понимание в процессе восстановления.

Психолог будет работать с вами индивидуально, учитывая ваши потребности и особенности. Он поможет вам разработать стратегии самопомощи и научит эффективным способам справиться с травмирующим опытом.

Заключение

Травмирующий опыт в прошлом может оказывать серьезное влияние на нашу психическую и эмоциональную жизнь. Он может проявляться различными способами и иметь долгосрочные последствия для нашего здоровья и качества жизни. Если вы столкнулись с травматическим опытом, важно обратиться за помощью к квалифицированному психологу, который поможет вам осознать и преодолеть травму, разработать индивидуальный план помощи и предоставить необходимую поддержку в процессе восстановления. Специалисты клиники «Нейро-Пси» готовы помочь вам в преодолении травмирующего опыта и восстановлении психического равновесия.

Профильные специалисты

  • Самылова Снежана Александровна Самылова Снежана Александровна

    Взрослый и подростковый психолог, АСТ- и КПТ- терапевт, Семейный психотерапевт, Сексолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)

    Теплота. Поддержка.

    Специализируется на лечении тревожно-депрессивных расстройств, ОКР, СРК, панических атак и неврозов, расстройств пищевого поведения (РПП). Помогает при супружеской и сексуальной дизгармонии, при семейных конфликтах. Не работает с большой психиатрией (шизофрения, острые психозы).

    Снежана с радостью помогает клиентам обрести ментальное здоровье. Помогает... Показать всё

    Подробнее

    9,94 на основе 79 отзывов

  • Деришева Елена Викторовна Деришева Елена Викторовна

    Взрослый и подростковый психолог, Клинический психолог, КПТ-, АСT-, CFT-, DBT- психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)

    Естественность. Чуткость.

    Чуткий и внимательный специалист. Прекрасно подбирает и использует инструменты из всех современных «рациональных» методов психотерапии: КПТ, АСТ, CFT.

    Специализируется на работе с тревожными и тревожно-депрессивными расстройствами, депрессией. Работает с ПТСР и К-ПТСР, расстройствами пищевого поведения.

    Елена обладает непревзойдённым чувством... Показать всё

    Подробнее

    9,54 на основе 51 отзывов

  • Бороздов Андрей Сергеевич Бороздов Андрей Сергеевич

    Психолог, Нейропсихолог. ACT- и CFT-терапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 20 лет)

    Мудрость. Безмятежность.

    В работе использует придерживается парадигм рациональной психотерапии «третьей волны» — Терапии принятия и ответственности (ACT) и терапии сфокусированной на сострадании (CFT).

    Умеет быть вместе с клиентом и переживать вместе с ним сложные и тяжёлые эмоции, ситуации. Считает, что очень важно пройти вместе весь путь,... Показать всё

    Подробнее

    9,44 на основе 2 отзывов

  • Корж Мария Александровна Корж Мария Александровна

    Подростковый и взрослый психолог, Семейный психолог (работа с парами), Спортивный психолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 13 до 17 лет)

    Понимание. Участие.

    Эффективно совмещает методы КПТ — когнитивно-поведенческой терапии, ССТ — системно-семейной терапии, ACT — терапии принятия и ответственности, EMDR, РЭПТ.

    Специализируется на подростковых и семейных проблемах, психосоматике, травматических воспоминаниях, негативных эмоциях, фобиях, конфликтах. Работает с межличностными отношениями, вопросами профессиональной... Показать всё

    Подробнее

    9,59 на основе 16 отзывов