Блог
Ментальное здоровье, эмоциональные проблемы и методы их решения. Только научно-доказанная информация, проверенная нашими психологами и психиатрами
-
🍯 Куркумин: БАД для лечения тревожности
28 августа 2023 г.Куркумин считается безопасной и полезной пищевой добавкой.Подробнее -
Overthinking: почему мы продумываем всё наперёд
23 августа 2023 г.Overthinking (накручивание себе, чрезмерное обдумывание) — это патологическое состояние, связанное с избыточным и непрерывным анализом и переживанием прошлых событий, настоящих ситуаций и возможных происшествий в будщем.Подробнее -
Как понять, что организм в высоком стрессе
21 августа 2023 г.Стресс — это реакция организма на действия внешней среды. Действия могут быть любыми — это и перемены температуры на улице, и поджимающий дедлайн на работе, и череда ссор с любимым человеком. Всё, что может вывести организм из равновесия.Подробнее -
🚇 Страх поездки в метро: как избавиться при помощи систематической десенсибилизации
18 августа 2023 г.Тревога проходит, а способность передвигаться на метро остаётся.Подробнее -
💪 Систематическая десенсибилизация: техника для преодоления тревоги и страха
13 августа 2023 г.Систематическая десенсибилизация (СД) — это действенный метод, чтобы справиться с каким-то конкретным страхом или ситуацитей, вызывающей тревогу. Он пришёл из поведенческой терапии, то есть в основе него — действия! 💪Подробнее -
📌 Тревожное расстройство, тревога и стресс
7 августа 2023 г.Самое важное в 11 предложениях.Подробнее -
🌟 Врач назначил антидепрессанты. Через пару дней после приёма мне стали сниться яркие и странные сны. Это нормально?
3 августа 2023 г.Антидепрессанты — бесценный спасательный круг для людей, которые столкнулись с тревожными и депрессивными расстройствами. Часто помогают делать то, что в обычной жизни считается само собой разумеющимся: встать утром с кровати, сходить в душ, сходить в магазин, уснуть ночью.Подробнее -
💊 Магний: зачем его пить при тревоге, ОКР и депрессии?
27 июля 2023 г.Магний — БАД, который играет важную роль в психическом здоровье.Подробнее -