Помощь психолога в Екатеринбурге

В каких случаях используется?

• Депрессии.
• Фобии и страхи, паническое расстройство, социальная тревожность, избегание социальных контактов.
• Эмоциональная нестабильность (пугливость, плаксивость, ипохондрия, гневливость и тп).
• Нарушения пищевого поведения.
• Обсессивно – компульсивное расстройство (ОКР).
• Генерализованное тревожное расстройство.
• Посттравматическое стрессовое расстройство.
• Эмоциональные расстройства со смешанной симптоматикой.

Как работает?

Этот вид психотерапии можно считать эталонным. Наивысшая научная исследованность. Полезен в большинстве случаев.

Каждая эмоция и следующая за ней реакция тела являются следствием конкретной мысли. Сильные негативные эмоции, например, тревога до уровня паники, не обязательно могут быть связаны с внешней угрозой.

Часто такие эмоции вызываются автоматическими мыслями.

Автоматические мысли - плохо осознаваемые быстро мелькающие суждения человека, интенсивно влияющие на его самочувствие.

С другой стороны, стойкое, но также не вполне осознаваемое мнение человека о самом себе и о мире вокруг, формирует его хронический эмоциональный фон. Это мнение состоит из конкретных слов, называемых глубинными убеждениями. Например, при депрессиях глубинные убеждения о себе, о мире и о будущем носят негативный характер.

Задача психотерапевта:

• выявить автоматические мысли, глубинные убеждения и причины их формирования, научить пациента критическому отношению к ним;
• помочь сформировать поведение, направленное на дальнейшую деконструкцию автоматических мыслей и глубинных убеждений.

В каких случаях используется?

• Неприятные ощущения, мысли, чувства, воспоминания и переживания, к которым клиент относится как к агрессивным факторам вне его: пытается отвлечься, не думать, не чувствовать, заесть, запить, забыть, «вылечить» и т.д. Другими словами, действует по формуле: «Со мной что-то не так и это надо убрать».
• Непонимание клиентом своих мотивов. Где мои желания, а где навязанные мне, куда мне стремиться? Как бороться с апатией и бессмысленностью? Как унять тревогу?
• Неспособность эффективно жить. Застревание в проблемах, непонимание своих целей и ценностей. Капитуляция перед сложностями.

Как работает?

• Это поведенческая терапия последнего поколения, нацеленная на умение совладать с негативным внутренним опытом и выстраивать поведение так, чтобы оно реализовывало личные смыслы человека.
• Используются техники Осознанности, Прояснения ценностей, Упражнения на исследование опыта, Разработку стратегий поведения и Метафоры. Фокус - помощь клиенту в выстраивании жизни, наполненной смыслом.

Истощение от самокритики, самоедства, стыда, неуверенности, стеснительности, избегания социальных сложностей. Конфликтность, избыточная критика к другим. Потеря работоспособности, застревание в сложных чувствах.

Подход, сфокусированный на развитии деятельного сочувствия к собственным трудностям. Дает навыки понимания сложных чувств и инструменты для работы с ними, а также ситуациями, их вызывающими.

Изначально метод был разработан для использования с пациентами, которые страдают от высокого уровня стыда и самокритики и плохо откликаются на стандартную когнитивно – поведенческую психотерапию.

CFT обучает отношению к собственному страданию и страданию других с теплотой, принятием и поддержкой. Помогает развивать чувство безопасности и уверенности в столкновениях с тяжелыми переживаниями и жизненными вызовами.

В каких случаях используется?

• Если Вам трудно договариваться и решать конфликты внутри пары (даже если вы не состоите в официальном браке),
• Вы не можете найти общий язык с ребенком или подростком,
• У одного из членов семьи эмоциональное, психическое расстройство, или зависимость, которые не могут не влиять на отношения внутри семьи,
• У ребенка проблемы с социализацией, успеваемостью или здоровьем (особенно касается психогенных заболеваний),
• Проблемы с «расширенной семьей» (бабушки, дедушки),
• Состав семьи изменился: появился новый ребенок или, напротив, ребенок вырос и начал самостоятельную жизнь. Или Всем членам семьи нужно адаптироваться к новым условиям,
• Вы проходите через развод и создаете новые семьи,
• РПП,
• Суицидальные проявления подростков (режет руки, причиняет себе боль).

Как работает?

• Системная семейная терапия (ССТ) не складывается из индивидуальной терапии каждого члена семьи (хотя сеансы отдельно с каждым из них в процессе могут проводиться, если возникает в том необходимость). Клиент в данном случае СЕМЬЯ. Семья, как единый организм, единое целое. В системе все связаны со всеми – поэтому любые нарушения у одного члена семьи непременно приведут к дисгармонии остальных, включенных в эту семейную систему.
• Системный семейный терапевт при работе держит в фокусе такие важные процессы в Семейной системе, как: иерархия, гласные и негласные правила, дефференциация «Я» трудности, возникающие в прохождении семьи значимых этапов (кризисы), сепарация, эмоциональные треугольники, каолиции, процессы передачи негативных паттернов от поколения к поколению, семейные мифы, семейные стабилизаторы, зависимые и созависимые отношения в семье, границы.
• Цель семейной системной - увидеть негативные паттерны поведения, найти их корни, проработать и помочь путем прямых или пародоксальных предписаний,

В каких случаях используется:

Необходимость быстрого установления контроля над симптомами (тревога, панические атаки, снижение настроения или его резкие перепады, нарушения сна и/или аппетита, некоторые виды хронических болей, нарушения внимания и памяти и т.д.), способствующими отказу от привычного образа жизни, высокому уровню стресса и снижению трудоспособности.

Как работает?

«Мишенью» для лекарственных препаратов, применяемых в психиатрии, являются структуры головного мозга, в которых нарушается баланс нейромедиаторов – биологически активных веществ (серотонина, дофамина, норадреналина и др.). Как правило, большинство симптомов, с которыми пациенты обращаются к психиатру, вызвано дефицитом или неравномерным распределением таких веществ и при своевременном лечении довольно быстро устраняется. Современные препараты позволяют сделать это «без потерь», так как, во-первых, подходят пациентам с активным образом жизни и не мешают им учиться/работать/водить автомобиль/взаимодействовать с семьей и друзьями, во-вторых, не вызывают зависимости, ухудшения каких-либо функций или необратимых изменений в организме (при условии соблюдения рекомендаций врача по дозировке и длительности приема) и в-третьих, назначаются не пожизненно, а на определенный период времени, примерную продолжительность которого врач обозначит уже на первичном приеме. Стоит также заметить, что для каждой группы препаратов и для каждого диагностированного врачом расстройства ориентировочные сроки лечения регламентируются клиническими рекомендациями, составленными на основе обширных международных клинических исследований, в ходе которых эффективность и безопасность препарата устанавливаются по результатам лечения сотен или даже тысяч пациентов.