Самылова Снежана Александровна
Запись на приём
О специалисте
Специализируется на лечении тревожно-депрессивных расстройств, ОКР, СРК, панических атак и неврозов, расстройств пищевого поведения (РПП). Помогает при супружеской и сексуальной дизгармонии, при семейных конфликтах. Не работает с большой психиатрией (шизофрения, острые психозы).
Снежана с радостью помогает клиентам обрести ментальное здоровье. Помогает улучшить качество жизни и эмоциональное состояние. Каждый клиент и его жизненная ситуация уникальна — Снежана умеет найти индивидуальный и бережный подход.
«Каждый человек может быть психологически здоров, полноценно радоваться жизни, чувствовать смысл своего существования, справляться с профессиональными и другими задачами, любить, работать и строить отношения с окружающими. Ментальное здоровье — доступно для каждого»
С чем поможет
- Депрессивное: депрессия, печаль, откладывание дел на потом, бессилие, забывчивость, отстраненность от жизни, послеродовая депрессия.
- Тревожность: приступы ужаса и паники, тревога, различные фобии.
- Навязчивости: ОКР, навязчивый счет и другие ритуалы для успокоения, навязчивые мысли.
- Соматическое: мигрени, ВСД, синдром раздраженного кишечника, гастрит, боли в спине, межрёберная невралгия, ощущение сдавленности в груди.
- Принятие решений: приступы одиночества, нехватка поддержки близких, бессилие.
- Травмы: травмирующий опыт в прошлом, эмоциональные скачки, абьюз, унижение, критика, буллинг, шейминг, жестокое или отстраненное воспитание, попытка подчинения или подавления, проблемы в отношениях.
- Пищевое: анорексия, булимия, непринятие собственного тела.
- Семья: кризис в паре, ссоры, измены, ревность, недоверие, истерики, закрытость, интимные сложности, мысли о разводе, бесплодный брак.
- Пограничное расстройство личности: эмоциональная неустойчивость, колебания настроения между депрессией и гипертимией, ОКР, нестабильная самооценка, беспорядочные половые связи, мысли о суициде, РПП.
- Сексология: сексуальные нарушения у мужчин и женщин, сексуальная дизгармония, репродукция.
- Большая психиатрия: БАР, шизофрения, острые психозы.
С чем не поможет
- Химические зависимости: алкогольная, наркотическая, никотиновая.
- Дети: истерики, конфликты с детьми, замкнутость, энурез, энкопрез, плаксивость.
Отзывы о работе
-
Депрессия
- Отзыв клиента
Началось все с того, что меня сократили на работе, началось время эпидемии коронавируса, редкие встречи с друзьями, финансовые проблемы и т. д. Сначала я даже обрадовалась, что меня уволили с тремя-то окладами, т. к. мне не особо и нравилось место моей работы. Но спустя какое-то время я впала в депрессию, грусть и даже начались панические атаки, когда я понимала, что найти новую работу не так-то просто в наше время! Состояние ухудшалось: я перестала совсем выходить из дома, боялась куда-то далеко уезжать, гулять без сопровождения кого-то, появилось чувство неуверенности в себе. Появлялся страх и паника с «пустого места». Ранее я обращалась к неврологу, где мне поставили ВСД. Я не совсем понимаю этот диагноз. И таблетки, которые мне назначили, вовсе не помогли избавиться от ПА и «разбитого состояния».
Тогда я обратилась к интернету и по отзывам стала выбирать психотерапевта. Снежана Александровна приглянулась мне сразу, как профессионал своего дела. Я доверилась ей и не зря. Все наши встречи проходили в комфортной обстановке и с пользой. Понимание моего состояния и причину, мы выяснили на первой встрече. Я адекватно понимаю, что мое затяжное состояние не решить за 2 приема. Я думаю, это логично, необходимо проработать мои установки и начать мыслить по другому. Чему я готова научиться вместе со Снежаной Александровной.
Понимание, что нужно обратиться именно к психотерапевту пришло ко мне спустя 2-3 месяца тревожного состояния и «поиска себя». Лучше поздно, чем никогда!
Понравилось: Атмосфера, настрой специалиста на работу и помощь. Предложили чай, кофе, воду. Возможность посещать в выходной день.
-
Тревога, панические атаки
- Отзыв клиента
Первый раз обратился в клинику в январе этого года с тревогой и паническими атаками. Понимал, что сам уже не справляюсь, и решил обратиться к психологу. Специалиста выбирал по отзывам на сайте и рекомендациям администратора по телефону при записи. Могу с уверенностью сказать, что моя жизнь поделилась на "до" и "после" сеансов с психологом. Снежана Александровна очень понятно и просто объяснила природу тревоги, как работают нейромедиаторы в головном мозге и какова роль психотерапии во всем этом.
Дала техники и упражнения, которые помогают справиться с паническими атаками.
В общем, я остался более чем доволен. Большое спасибо Снежане Александровне!
Понравилось: Понравилось все, начиная от атмосферы в клинике, приветливых администраторов до самого специалиста. С первого приема ощутил, что попал на прием к профессионалу.
-
Семейные отношения
- Отзыв клиента
Обратился с проблемами с женой, после попытки суицида. Первые пару сеансов ходил сам, потом ходили с женой по очереди (в одну неделю - она, во вторую - я). Одновременно посещать было бы, наверное, ещё интереснее, но детей не с кем оставить. Для меня это невероятно увлекательное путешествие по мышлению - почему на какие-то входящие события возникают именно такие мысли и эмоции, от них запускаются именно такие действия. Дальше было открытие, что после осмысления эту цепочку можно корректировать - поменять автоматические мысли на безобидные или даже приятные. А вишенкой на торте было понимание этой же цепочки моей жены - почему она так думает и так действует.
Все недоразумения, обиды, претензии в семье прошли, мы как и прежде стали понимать друг друга и относиться к друг другу с уважением. Жизнь наладилась. Я не планирую останавливаться на достигнутом - есть ещё над чем поработать и во вне семейной жизни, а и в остальных сферах, обязательно ещё пойду к Снежане Александровне, вообще планирую сделать эти сеансы регулярными, даже если острых проблем нет (как в американских фильмах, они там по расписанию ходят к психологу).
О чем хочу предупредить потенциальных пациентов - тут надо работать, волшебства не будет, если вы сами не будете изучать темы, "тренироваться" и разбираться.
Понравилось: Понравилось всё. Честный, правдивый, открытый разговор, без витания в облаках. Конкретно, по делу, с последовательным продвижением к цели.
-
Депрессия
- Отзыв клиента
Обратился к Снежане Александровне в абсолютно разбитом, истощенном, депрессивном состоянии с запросом вокруг личных отношений. Постепенно погружаясь в историю жизни с момента рождения, во время сессий нашли особенности психики, которые мешают здоровым коммуникациям и негативно влияют на качество жизни.
Снежана Александровна простыми словами объясняет, как формируется мозг с момента рождения и как различные жизненные ситуации в процессе взросления влияют на поведение в будущем. Аккуратно подсвечивает зоны роста, рекомендует подходящую для ситуации литературу, предлагает инструменты и способы корректировки деструктивного мышления.
Во время терапии пришлось столкнуться со своими не очень приятными чертами и сильной конфронтацией с самим собой. Но только столкнувшись с объективной реальностью и создав кризис, начинается движение вперёд. Судя по тому, что есть прогресс, Снежана Александровна понимает, когда можно создавать конфронтацию, а когда это делать рановато. :)
По итогам 20 сессий (около 16 месяцев терапии) могу выделить следующие результаты: 1. Понизилась тревога и раздражение, стал более спокойным и рассудительным; 2. Улучшились личные границы, а когда у вас с ними хорошо, то и чужие вы тоже соблюдаете; 3. Улучшились отношения с родителями; 4. Появилось доверие к себе, что позволило взять на работе больше ответственности и увеличить доход; 5. Повысилось качество жизни; 6. Возвращаясь к первоначальному запросу - улучшились отношения с девушкой. Девушка также параллельно ходила к Снежане Александровне; 7. Повысилось качество коммуникации во всех сферах жизни; 8. Осознав важность сепарации, прожил этот период во время терапии, т. к. не сделал это ранее. В моем случае это помогло стать более самостоятельным, разрушило зависимые связи, заставило думать о большем заработке, сподвигло к покупке недвижимости. Прозрения приходят зачастую между сессиями. Довольно интересно как ведёт себя наш мозг спустя несколько лет после событий. Очень прикольное чувство, когда пазл складывается и приходит осознание своих поступков и решений. Прямо как в историях Ирвина Ялома.
Поэтому мой путь в терапии - это путешествие, которое я собираюсь продолжить. Снежане Александровне спасибо!
-
Панические атаки
- Отзыв клиента
Осенью у меня случилась сильная ПА, после которой я пребывала в жутком страхе, что это всё повторится вновь. Я решила обратиться к психотерапевту и выбрала Снежану Александровну по хорошим отзывам и надеялась, что мой первый опыт будет удачным, так и случилось.
На первом приеме Снежана Александровна посоветовала мне прочитать книгу, которая послужила базой для более быстрого прохождения терапии, так как я понимала что из себя представляет ПА и тревоги на физическом уровне и как мысли формируют эти страхи. На втором приеме мы обсудили и закрепили многое прочитанное из книги и все тревоги и страхи как рукой сняли за 2 сеанса. Конечно после этого нужно работать и самостоятельно, от тревог не избавиться, это такое же чувство как и радость и тут нечего бояться. Я поняла что мысли не равны реальности. Конечно после двух занятий я продолжила ходить еще на несколько сеансов, чтобы мне подтвердили, что мои страхи ничем не обоснованы, когда я поняла что я уже начала ходить на терапию просто чтобы мне подтвердили, что бояться нечего, я отменила терапию.
Снежана Александровна применяет метод КПТ, который весьма понятен и я им пользовалась на протяжении всей терапии.
Понравилось: Снежана Александровна внимательный и чуткий специалист, хорошо и доходчиво объясняет всё простым языком.
-
Тревожное расстройство, апатия
- Отзыв клиента
Пришел к Снежане Александровне с тревожным расстройством, мыслями о суициде и жуткой апатией. После каждого занятия мне становилось лучше, тревожные и суицидальные мысли стали пропадать. Каждый прием длится час, и в течении этого часа, Снежана Александровна помогает лучше разобраться в проблеме, показывает и рассказывает техники КПТ, объясняет с чем связано такое состояние и как с ним справляться. Советую.
-
Прохожу терапию у Снежаны Александровны уже год
- Отзыв клиента
Очень приятная женщина, сразу вызвала доверие, а это очень важно, после каждого сеанса становится так легко на душе, жизнь начинает играть новыми красками, появляются силы идти дальше. Если сравнивать меня до терапии и сейчас, это 2 разных человека, я стала менее тревожной, более спокойной, научилась справляться с эмоциями и дальше работаю над собой.
Понравилось: Все проходит легко, структурировано, советует много интересных книг по теме. Хочу выразить огромную благодарность Снежане Александровне за труд и невероятную поддержку. 🙏
-
Тревожность, панические атаки, апатия
- Отзыв клиента
В мае 2021 года я обратилась в "Нейро-пси", так как понимала, что мне нужна срочная психологическая помощь. Мне посоветовали пройти курс психотерапии у Снежаны Александровны, так как она является компетентным специалистом в моей ситуации. Сказать, что я ей благодарна - это ничего не сказать. Я пришла к ней на приём в очень ужасном состоянии, я была разбита, подавлена, у меня была дикая тревожность, панические атаки, апатия, нервная булимия, я перестала ощущать себя нормальными человеком.
Снежана Александровна всегда чутко и внимательно относится к каждой нашей терапии, благодаря ей я избавилась от РПП, я снова могу есть, как нормальный человек, улучшился мой эмоциональный фон, я снова стабильно себя чувствую, тревога с каждым разом становится все меньше и меньше, я начинаю ее контролировать, а не она меня, так же улучшились отношения с родителями.
Я безумна рада, что обратилась к ней за помощью и получила ее в полном объёме.
-
Тревога, бессонница
- Отзыв клиента
Впервые пришла на прием в мае 2021 с ощущением постоянной беспричинной тревоги, учащенным сердцебиением, перепадами настроения, бессонницей, приступами слабости в теле и дрожи в конечностях, а также скованности.
Снежана Александровна внимательно выслушала меня, поставила диагноз и обозначила путь решения, а именно сеансы когнитивно-поведенческой терапии.
Спустя уже пару месяцев я почувствовала значительное облегчение, некоторая симптоматика стала значительно менее выраженной, нормализовался сон. Мы выяснили истоки моей тревоги. Постепенно изменилось мышление, видение тех или иных ситуаций. Могу сказать, что я стала лучше понимать себя, прислушиваться, появилась уверенность в себе, прекратились перепады настроения.
Мое, как мне казалось, неподдающееся лечению психологическое состояние, в котором я жила (существовала) много лет, изменилось коренным образом благодаря Снежане Александровне.
-
Страдала от тревожности и навязчивых мыслей
- Отзыв клиента
Врач с первого приёма выявила проблему и предложила когнитивно-поведенческую терапию. Во время сеансов было легко довериться специалисту, врач располагает. В процессе лечения смогла понять, откуда появляется моя тревога. Также, как оказалось, спустя почти 10 лет, я не могла принять развод родителей. Психолог это выявила и помогла принять ситуацию и взглянуть на развод родителей как взрослый человек.
За время прохождения терапии я научилась выявлять очаги тревоги и стараться её подавить.
Самое главное, за время терапии для меня - я смогла разобраться в себе и понять, чего хочу для себя в будущем.
Понравилось: Очень понравилось работать с таким хорошим врачом. Мой курс из 10 сеансов закончен, но остались не решённые вопросы, и если я сама с ними не справлюсь, я точно знаю, что есть психолог, который мне поможет.
Дипломы и сертификаты
Другие специалисты
-
Пасынкова Светлана Владимировна
Клинический психолог. Подростковый и семейный психолог
в клинике онлайнДоброта. Поддержка.
Работает со взрослыми (от 18-и лет) и подростками (16-17 лет).
Грамотный психолог и психотерапевт. Специализируется на работе с тревогой, беспокойством, социфобией, ОКР. Помогает преодолеть состояния после измены и развода, справится трудностями во взаимоотношениях, преодолеть жизненные кризисы. Не работает с зависимостями и расстройствами пищевого поведения.
Поможет найти и развить контакт с собой, расширить мировоззрение; понять свои автоматические мысли и поведенческие схемы и изменить их. Помогает развить гибкость реакции на различные жизненные ситуации и умение любить себя и других.
«Осознай себя и скажи жизни „Да“»
-
Галиханова (Вострокнутова) Ольга Олеговна
Врач-психиатр
в клинике онлайнПринимает взрослых (от 18-и лет) и подростков (от 15 до 17 лет).
Когнитивные нарушения в пожилом возрасте при болезни Альцгеймера, после ОНМК, сосудистых заболеваниях, при болезни Паркинсона и пр., сопровождающиеся поведенческими нарушениями, возбуждением, нарушениями сна, аппетита, настроения, галлюцинаторно-бредовыми симптомами. Расстройства настроения (депрессивный эпизод, биполярное аффективное расстройство). Фобические и тревожные расстройства. Шизофрения, шизотипические и бредовые расстройства.
-
Капитова Ирина Олеговна
Клинический психолог. ACT-психотерапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 45 лет)Открытость. Эмпатия.
В работе использует методы ACT — терапии принятия и ответственности, легко находит общий язык с людьми. Мастерски раскладывает проблемы на части и детали, чтобы вместе с клиентом посмотреть на них рационально и безоценочно.
Ирина Олеговна часто работает с такими проблемами клиентов как тревога, апатия, нежелание что-то делать, страх одиночества. Помогает с проблемами принятия решений, приступами одиночества, нехватки поддержки близких, бессилием. Работает с проблемами подростков: хамством, конфликтами, истериками, подростковой депрессией, тревогой перед экзаменами, низкой успеваемостью.
Коллеги отмечают в Ирине Олеговне честность, открытость, стремление к новым знаниям и саморазвитию, умение признавать ошибки и работать над ними.
Не работает с семейными парами, детьми.
«Помогать клиенту справиться с его трудностям».
-
Горбатко Светлана Геннадьевна
Психолог, детский и подростковый психолог. КПТ- и АСТ-терапевт. Системно-семейный психолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 60 лет) Дети (от 5 до 17 лет)Поддержка. Эмпатия.
Уникальный специалист, который в своем подходе совмещает методики из рациональных направлений терапии (КПТ и АСТ) и системно-семейной терапии. Это позволяет ей помогать клиентам с широким спектром запросов: отношения в семье, отношения между детьми и родителями, эмоциональные проблемы у детей и взрослых (тревога, депрессия, апатия) и рядом других проблем. Не работает с зависимостями от химических веществ.
Светлана — добрый, отзывчивый и эмпатичный специалист. Деликатно подходит к запросу каждого клиента, умеет легко находить общий язык с детьми и подростками. Ценит и глубоко уважает индивидуальность каждого клиента.
«Жизнь полна удивительных моментов, на это стоит посмотреть»