Пропустить навигацию

Плохое настроение: симптомы, диагностика, причины, лечение, профилактика

 Плохое настроение – это состояние, которое характеризуется ухудшением эмоционального состояния и чувством неудовлетворенности жизнью.

Симптомы плохого настроения

Плохое настроение может проявляться различными симптомами, включая:

  • Пониженное настроение и угнетенность.
  • Потеря интереса и удовольствия от ранее приятных занятий.
  • Снижение энергии и усталость.
  • Снижение концентрации и проблемы с памятью.
  • Изменения в аппетите и сне.
  • Чувство беспомощности и отчаяния.
  • Суицидальные мысли или действия.

Диагностика плохого настроения

Диагностика плохого настроения осуществляется квалифицированными специалистами психотерапии и психиатрии. Она включает:   

  • Беседу с пациентом для выявления симптомов и истории заболевания.
  • Психологические тесты и опросники для оценки настроения и психического состояния.

Причины плохого настроения 

Плохое настроение может быть вызвано различными причинами, включая:

  • Стрессовые ситуации в жизни.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Хронические заболевания.
  • Нарушения химического баланса в мозге.
  • Социальная изоляция и одиночество.

Лечение плохого настроения 

Лечение плохого настроения включает комплексный подход, который может включать:

  • Психотерапию для разрешения эмоциональных проблем и развития стратегий справления.   
  • Фармакотерапию для коррекции химического баланса в мозге.
  • Физическую активность и здоровый образ жизни.
  • Поддержку социальной сети и близких людей.

Профилактика плохого настроения

Для профилактики плохого настроения рекомендуется: 

  • Управлять стрессом и научиться справляться с ним.
  • Поддерживать здоровые отношения с близкими людьми.
  • Поддерживать активный образ жизни и заниматься физической активностью.
  • Избегать употребления алкоголя и наркотиков.
  • Следить за своим питанием и употреблять полезные продукты.

Запишитесь на консультацию

Если у вас есть симптомы плохого настроения, обратитесь к специалистам Нейро-Пси для профессиональной помощи и поддержки. Наши специалисты помогут вам с диагностикой и разработкой индивидуального плана лечения.

Профильные специалисты

  • Филиппов Антон Дмитриевич Филиппов Антон Дмитриевич

    Врач-психиатр

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Логика. Деликатность.

    Грамотный врач-психиатр, который решает проблемы клиентов и подбирает лечение, исходя из принципов доказательной медицины.

    Уважает мнение, взгляды и ценности пациента. Мастерски работает с практически всеми запросами клиентов. Непрерывно изучает зарубежные рекомендации по лечению пациентов и учится у западных специалистов в области психиатрии.

    Личный ю...

    Показать всё
    Подробнее

    9,79 на основе 139 отзывов

  • Самылова Снежана Александровна Самылова Снежана Александровна

    Взрослый и подростковый психолог, Клинический психолог, АСТ- и КПТ- терапевт, Семейный психотерапевт, Сексолог.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет)

    Теплота. Поддержка.

    Специализируется на лечении тревожно-депрессивных расстройств, ОКР, СРК, панических атак и неврозов, расстройств пищевого поведения (РПП). Помогает при супружеской и сексуальной дизгармонии, при семейных конфликтах. Не работает с большой психиатрией (шизофрения, острые психозы).

    Снежана с радостью помогает клиентам обрести ментальное здоровье. Помогает ул...

    Показать всё
    Подробнее

    9,94 на основе 79 отзывов

  • Бороздов Андрей Сергеевич Бороздов Андрей Сергеевич

    Психолог, Нейропсихолог. ACT- и CFT-терапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет)

    Мудрость. Безмятежность.

    В работе использует придерживается парадигм рациональной психотерапии «третьей волны» — Терапии принятия и ответственности (ACT) и терапии сфокусированной на сострадании (CFT).

    Умеет быть вместе с клиентом и переживать вместе с ним сложные и тяжёлые эмоции, ситуации. Считает, что очень важно пройти вместе весь путь, какими бы страшной и ужасной н...

    Показать всё
    Подробнее

    9,44 на основе 2 отзывов

  • Корж Мария Александровна Корж Мария Александровна

    Подростковый и взрослый психолог, Семейный психолог (работа с парами), Спортивный психолог.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Понимание. Участие.

    Эффективно совмещает методы КПТ — когнитивно-поведенческой терапии, ССТ — системно-семейной терапии, ACT — терапии принятия и ответственности, EMDR, РЭПТ.

    Специализируется на подростковых и семейных проблемах, психосоматике, травматических воспоминаниях, негативных эмоциях, фобиях, конфликтах. Работает с межличностными отношениями, вопросами профессионал...

    Показать всё
    Подробнее

    9,97 на основе 18 отзывов

  • Титова Елена Андреевна Титова Елена Андреевна

    Врач-психиатр, Психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 65 лет)

    Эмпатия. Деликатность.

    Подробнее

    9,5 на основе 9 отзывов

  • Лапшина Юлия Юрьевна Лапшина Юлия Юрьевна

    Клинический (медицинский) психолог, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, ACT- и СFT-терапевт. Кандидат психологических наук.

    в клинике онлайн
    Дети (от 5 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет)

    Доброжелательность. Отзывчивость.

    Сильные стороны. Юлия — квалифицированный психолог с большим практическим опытом. Решает психоэмоциональные проблемы детей и взрослых, помогает справляться с тревожными состояниями, РПП. Воспитывает четырех детей. Свой опыт специалиста применяет в выстраивании положительных отношений с и между детьми. Помогает преодолевать конфликтность в отношениях и пе...

    Показать всё
    Подробнее

    10 на основе 2 отзывов