Обидчивость: что делать, к чему может привести, помощь психолога
Причины обидчивости
Обидчивость может иметь различные причины:
- Низкая самооценка;
- Прошлые травмы или негативный опыт;
- Страх отвержения или потери любви;
- Сложности в коммуникации и установлении границ;
- Негативное воспитание или окружение;
- Стресс и эмоциональное перенапряжение.
Последствия обидчивости
Обидчивость может привести к следующим последствиям:
- Конфликты и проблемы в отношениях с другими людьми;
- Потеря доверия и уважения со стороны окружающих;
- Развитие негативных эмоций, таких как гнев, разочарование, обиды;
- Снижение качества жизни и повышенный уровень стресса;
- Изоляция и отчуждение от окружающего мира.
Когда обратиться за помощью к психологу?
Если обидчивость начинает мешать вашей жизни и отношениям, стоит обратиться за помощью к психологу. Признаки того, что понадобилась профессиональная помощь:
- Частая и сильная реакция на критику и оскорбления;
- Проблемы во взаимоотношениях с другими людьми;
- Чувство постоянного обиды и неполноценности;
- Частые конфликты и сложности в коммуникации;
- Снижение самооценки и эмоциональное расстройство.
Как поможет психолог
Психолог, специализирующийся на работе с обидчивостью, поможет вам:
- Разобраться в причинах обидчивости и найти способы ее преодоления;
- Развить навыки эмоциональной регуляции и самоконтроля;
- Улучшить коммуникативные навыки и установить границы в отношениях;
- Повысить уровень самооценки и научиться принимать себя;
- Изменить негативные убеждения и мышление;
- Найти эффективные стратегии решения конфликтных ситуаций.
Дальнейший план
Если вы страдаете от обидчивости, то следующие шаги помогут вам преодолеть эту проблему:
- Осознайте свою обидчивость и принимайте себя;
- Изучите причины своей обидчивости и работайте над ними;
- Обратитесь за помощью к психологу, специализирующемуся на этой проблеме;
- Практикуйте саморегуляцию и развивайте навыки эмоционального контроля;
- Улучшайте коммуникативные навыки и устанавливайте границы в отношениях;
- Внедряйте положительные мышление и убеждения.
Заключение
Обидчивость может серьезно влиять на качество жизни и отношения с окружающими. Если вы страдаете от обидчивости, не стоит откладывать обращение за помощью к психологу. Профессиональный специалист поможет вам понять причины обидчивости и разработать стратегии для ее преодоления. Себя и свои эмоции можно изменить, и психолог поможет вам на этом пути к психологическому благополучию.
Профильные специалисты
-
Самылова Снежана Александровна
Взрослый и подростковый психолог, Клинический психолог, АСТ- и КПТ- терапевт, Семейный психотерапевт, Сексолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)Теплота. Поддержка.
Специализируется на лечении тревожно-депрессивных расстройств, ОКР, СРК, панических атак и неврозов, расстройств пищевого поведения (РПП). Помогает при супружеской и сексуальной дизгармонии, при семейных конфликтах. Не работает с большой психиатрией (шизофрения, острые психозы).
Снежана с радостью помогает клиентам обрести ментальное здоровье. Помогает ул...
Показать всёПодробнее -
Бороздов Андрей Сергеевич
Психолог, Нейропсихолог. ACT- и CFT-терапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 лет)Мудрость. Безмятежность.
В работе использует придерживается парадигм рациональной психотерапии «третьей волны» — Терапии принятия и ответственности (ACT) и терапии сфокусированной на сострадании (CFT).
Умеет быть вместе с клиентом и переживать вместе с ним сложные и тяжёлые эмоции, ситуации. Считает, что очень важно пройти вместе весь путь, какими бы страшной и ужасной н...
Показать всёПодробнее -
Корж Мария Александровна
Подростковый и взрослый психолог, Семейный психолог (работа с парами), Спортивный психолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 13 до 17 лет)Понимание. Участие.
Эффективно совмещает методы КПТ — когнитивно-поведенческой терапии, ССТ — системно-семейной терапии, ACT — терапии принятия и ответственности, EMDR, РЭПТ.
Специализируется на подростковых и семейных проблемах, психосоматике, травматических воспоминаниях, негативных эмоциях, фобиях, конфликтах. Работает с межличностными отношениями, вопросами профессионал...
Показать всёПодробнее -
Титова Елена Андреевна
Врач-психиатр, Психотерапевт, КПТ- и АСТ- терапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 60 лет)Чуткость. Деликатность.
Сильные стороны. Елена — врач-психиатр и превосходный психолог. Помогает клиентам, страдающим тревожными и паническими расстройствами, ОКР, депрессией, БАР. Работает с проблемой низкой самооценки, помогает выйти из кризисных состояний (пережитое насилие). Специализируется на работе с РПП и неприятием своего тела.
Личностные черты. Чуткий, внимат...
Показать всёПодробнее -
Лапшина Юлия Юрьевна
Клинический (медицинский) психолог, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, ACT- и СFT-терапевт. Кандидат психологических наук.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 5 до 12 лет)Доброжелательность. Отзывчивость.
Сильные стороны. Юлия — квалифицированный психолог с большим практическим опытом. Решает психоэмоциональные проблемы детей и взрослых, помогает справляться с тревожными состояниями, РПП. Воспитывает четырех детей. Свой опыт специалиста применяет в выстраивании положительных отношений с и между детьми. Помогает преодолевать конфликтность в отношениях и пе...
Показать всёПодробнее