Пропустить навигацию

Эмоциональные скачки: причины, риски и как помочь

Эмоциональные скачки - это резкие и необъяснимые изменения настроения, которые могут происходить у людей без видимых причин. Они могут проявляться в виде сильного гнева, радости, печали или тревоги. Человек может почувствовать себя эйфоричным и полным энергии в один момент, а затем внезапно перейти в состояние глубокой печали или раздражения.

К чему могут привести ? 

Эмоциональные скачки могут иметь негативное влияние на жизнь человека. Они могут вызывать конфликты в отношениях с близкими, приводить к проблемам на работе или в школе, а также ухудшать общее самочувствие. Неконтролируемые эмоциональные скачки могут приводить к депрессии, тревожным расстройствам и другим психическим проблемам.

Причины 

Существует несколько возможных причин эмоциональных скачков:

  1. Гормональные изменения: у женщин эмоциональные скачки могут быть связаны с менструацией, беременностью или менопаузой.   
  2. Стресс: сильные эмоции и переживания могут вызывать эмоциональные скачки.   
  3. Психические расстройства: эмоциональные скачки могут быть симптомом психических расстройств, таких как биполярное расстройство или граница.
  4. Воздействие внешних факторов: некоторые лекарства, наркотики или алкоголь могут вызывать эмоциональные скачки.

Риски, связанные с эмоциональными скачками

Неконтролируемые эмоциональные скачки могут привести к следующим рискам: 

  • Проблемы в отношениях с близкими и друзьями.   
  • Снижение производительности на работе или в учебе.   
  • Развитие психических расстройств, таких как депрессия или тревожное расстройство.  
  • Риск попадания во вредные привычки или злоупотребление алкоголем или наркотиками в попытке справиться с эмоциональными скачками.

Когда обратиться за помощью к психологу? 

Если эмоциональные скачки начинают мешать повседневной жизни и вызывать значительное дискомфорт, стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист сможет провести диагностику и выяснить причину эмоциональных скачков. Он также поможет разработать стратегии для управления эмоциями и справления со стрессом. В некоторых случаях может потребоваться консультация психиатра для назначения медикаментозной терапии.

Как поможет специалист 

Психолог или психотерапевт поможет вам разобраться с причинами и механизмами эмоциональных скачков. Он предложит индивидуальные стратегии управления эмоциями, которые помогут вам справиться с ними. Специалист также может провести психотерапевтическое лечение для улучшения психического состояния и снижения эмоциональных скачков. В некоторых случаях могут быть назначены лекарства для регулирования эмоционального фона.

Заключение 

Эмоциональные скачки могут быть трудным и неприятным состоянием, которое влияет на качество жизни. Они могут иметь различные причины, включая гормональные изменения, стресс и психические расстройства. Неконтролируемые эмоциональные скачки могут привести к серьезным рискам, поэтому важно обратиться за помощью к специалисту, если они начинают мешать повседневной жизни. Психолог или психотерапевт поможет вам разобраться с причинами скачков и разработать стратегии их управления. Не стесняйтесь обратиться за помощью, чтобы улучшить свое психическое состояние и качество жизни.

Профильные специалисты

  • Филиппов Антон Дмитриевич Филиппов Антон Дмитриевич

    Врач-психиатр

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Логика. Деликатность.

    Грамотный врач-психиатр, который решает проблемы клиентов и подбирает лечение, исходя из принципов доказательной медицины.

    Уважает мнение, взгляды и ценности пациента. Мастерски работает с практически всеми запросами клиентов. Непрерывно изучает зарубежные рекомендации по лечению пациентов и учится у западных специалистов в области психиатрии.

    Личный ю...

    Показать всё
    Подробнее

    9,79 на основе 139 отзывов

  • Самылова Снежана Александровна Самылова Снежана Александровна

    Взрослый и подростковый психолог, Клинический психолог, АСТ- и КПТ- терапевт, Семейный психотерапевт, Сексолог.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет)

    Теплота. Поддержка.

    Специализируется на лечении тревожно-депрессивных расстройств, ОКР, СРК, панических атак и неврозов, расстройств пищевого поведения (РПП). Помогает при супружеской и сексуальной дизгармонии, при семейных конфликтах. Не работает с большой психиатрией (шизофрения, острые психозы).

    Снежана с радостью помогает клиентам обрести ментальное здоровье. Помогает ул...

    Показать всё
    Подробнее

    9,94 на основе 79 отзывов

  • Бороздов Андрей Сергеевич Бороздов Андрей Сергеевич

    Психолог, Нейропсихолог. ACT- и CFT-терапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет)

    Мудрость. Безмятежность.

    В работе использует придерживается парадигм рациональной психотерапии «третьей волны» — Терапии принятия и ответственности (ACT) и терапии сфокусированной на сострадании (CFT).

    Умеет быть вместе с клиентом и переживать вместе с ним сложные и тяжёлые эмоции, ситуации. Считает, что очень важно пройти вместе весь путь, какими бы страшной и ужасной н...

    Показать всё
    Подробнее

    9,44 на основе 2 отзывов

  • Корж Мария Александровна Корж Мария Александровна

    Подростковый и взрослый психолог, Семейный психолог (работа с парами), Спортивный психолог.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Понимание. Участие.

    Эффективно совмещает методы КПТ — когнитивно-поведенческой терапии, ССТ — системно-семейной терапии, ACT — терапии принятия и ответственности, EMDR, РЭПТ.

    Специализируется на подростковых и семейных проблемах, психосоматике, травматических воспоминаниях, негативных эмоциях, фобиях, конфликтах. Работает с межличностными отношениями, вопросами профессионал...

    Показать всё
    Подробнее

    10 на основе 18 отзывов

  • Титова Елена Андреевна Титова Елена Андреевна

    Врач-психиатр, Психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 65 лет)

    Эмпатия. Деликатность.

    Елена — врач-психиатр и превосходный психотерапевт. Помогает клиентам, страдающим тревожными и паническими расстройствами, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), депрессией, биполярным аффективным расстройством (БАР). Работает с проблемой низкой самооценки, помогает выйти из кризисных состояний (пережитое насилие). Специализируется на работе с расстройствами пищевого поведения (РПП) и неприятием своего тела.

    Подробнее

    9,5 на основе 9 отзывов

  • Лапшина Юлия Юрьевна Лапшина Юлия Юрьевна

    Клинический (медицинский) психолог, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, ACT- и СFT-терапевт. Кандидат психологических наук.

    в клинике онлайн
    Дети (от 5 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет)

    Доброжелательность. Отзывчивость.

    Сильные стороны. Юлия — квалифицированный психолог с большим практическим опытом. Решает психоэмоциональные проблемы детей и взрослых, помогает справляться с тревожными состояниями, РПП. Воспитывает четырех детей. Свой опыт специалиста применяет в выстраивании положительных отношений с и между детьми. Помогает преодолевать конфликтность в отношениях и пе...

    Показать всё
    Подробнее

    9,98 на основе 2 отзывов