Пропустить навигацию

Подпишитесь на телеграм-канал клиники. Мы пишем про современную психотерапию и проблемы, которые она решает. Подписаться →

Мигрени: симптомы, причины, диагностика и лечение

Мигрени: симптомы, причины, диагностика и лечение - Нейро-Пси<span class="fr-marker" data-id="0" data-type="true" style="display: none; line-height: 0;"></span><span class="fr-marker" data-id="0" data-type="false" style="display: none; line-height: 0;"></span>

Основные симптомы 

Мигрень - это хроническое неврологическое заболевание, которое проявляется приступами пульсирующей головной боли. Основные симптомы мигрени могут включать:

  • Сильную головную боль, которая может длиться от нескольких часов до нескольких дней;
  • Боль в одной половине головы, часто смещающаяся с одной стороны на другую;
  • Светобоязнь и звукобоязнь;
  • Тошнота и рвота;
  • Головокружение и потеря равновесия;
  • Чувствительность к запахам и звукам;
  • Потеря аппетита и ухудшение настроения.

Причины и факторы риска 

Причины мигрени до конца не изучены, но существуют некоторые факторы риска, которые могут способствовать ее развитию:

  1. Генетическая предрасположенность. Если у ваших родственников есть мигрень, вы также можете быть подвержены этому заболеванию.
  2. Гормональные изменения. У женщин мигрень может быть связана с гормональными изменениями во время менструации, беременности или применения гормональных препаратов.
  3. Стресс и эмоциональное напряжение. Сильные эмоции и стрессовые ситуации могут вызывать приступы мигрени.
  4. Пищевые триггеры. Некоторые продукты, такие как шоколад, сыры, красное вино и нитраты, могут вызывать мигрень у некоторых людей.

Когда обращаться к врачу

Если у вас появляются симптомы мигрени, которые влияют на вашу жизнь и повседневную деятельность, важно обратиться к врачу. Врач-психиатр, психотерапевт или психолог может провести диагностику и назначить оптимальное лечение.

Диагностика 

Диагностика мигрени включает:

  1. Беседу с врачом о ваших симптомах и медицинской истории;
  2. Физический осмотр и неврологическое исследование;
  3. Лабораторные исследования для исключения других возможных причин головной боли;
  4. Регистрацию мигрени в дневнике, чтобы выявить возможные триггеры.

Лечение

Лечение мигрени может включать следующие подходы:

  • Фармакотерапия. Врач может назначить препараты для снятия боли и профилактики приступов мигрени.
  • Психотерапия. Психотерапевт или психиатр могут помочь вам разработать стратегии управления стрессом и эмоциональным напряжением, что снизит частоту и интенсивность приступов мигрени.
  • Изменение образа жизни. Врач может рекомендовать изменение питания, режима сна и физической активности, а также избегать известных триггеров мигрени.

Как подготовиться к походу к врачу

Подготовка к походу к врачу может помочь вам получить максимальную пользу от встречи:

  • Запишите все симптомы, которые вы испытываете, их длительность и интенсивность;
  • Запишите свою медицинскую историю, включая другие заболевания и принимаемые препараты;
  • Создайте список вопросов, которые вы хотите задать врачу;
  • Попросите близкого человека сопровождать вас на приеме, чтобы помочь запомнить информацию и задать дополнительные вопросы.

Вопросы, которые стоит задать врачу

Во время приема у врача можно задать следующие вопросы:

  • Какие тесты и исследования мне могут потребоваться?
  • Какие методы лечения вы рекомендуете?
  • Какие побочные эффекты могут быть у препаратов, которые вы назначите мне?
  • Как долго будет продолжаться лечение и какие результаты я могу ожидать?

Рекомендации по изменению образа жизни

Для предотвращения приступов мигрени и улучшения общего состояния рекомендуется:

  • Спать достаточное количество часов, придерживаться регулярного режима сна;
  • Избегать стрессовых ситуаций и научиться управлять эмоциями;
  • Правильно питаться, избегая пищевых триггеров;
  • Вести активный образ жизни и заниматься регулярным физическими упражнениями;
  • Избегать неправильного положения головы и шеи, особенно при работе за компьютером;
  • Избегать излишнего употребления алкоголя и никотина;
  • Практиковать расслабляющие техники, такие как медитация и йога.

Профилактика 

Хотя мигрень не может быть полностью предотвращена, некоторые меры могут снизить риск ее появления:

  • Избегайте известных триггеров;
  • Поддерживайте здоровый образ жизни;
  • Регулярно посещайте врача для контроля состояния и корректировки лечения;
  • Следите за своими эмоциями и стрессом, и при необходимости обращайтесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Заключение

Мигрень - серьезное заболевание, которое может значительно ухудшить качество жизни. Важно обратиться к врачу для правильной диагностики и лечения. Врач-психиатр, психотерапевт или психолог помогут вам определить причины и факторы риска мигрени, проведут диагностику и назначат оптимальное лечение. Помимо фармакотерапии, психотерапия и изменение образа жизни могут снизить частоту и интенсивность приступов мигрени. Следуя рекомендациям врача и ведя здоровый образ жизни, вы сможете управлять мигренью и снизить ее влияние на вашу жизнь.

Профильные специалисты

  • Самылова Снежана Александровна Самылова Снежана Александровна

    Взрослый и подростковый психолог, АСТ- и КПТ- терапевт, Семейный психотерапевт, Сексолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)

    Теплота. Поддержка.

    Специализируется на лечении тревожно-депрессивных расстройств, ОКР, СРК, панических атак и неврозов, расстройств пищевого поведения (РПП). Помогает при супружеской и сексуальной дизгармонии, при семейных конфликтах. Не работает с большой психиатрией (шизофрения, острые психозы).

    Снежана с радостью помогает клиентам обрести ментальное здоровье. Помогает... Показать всё

    Подробнее

    9,94 на основе 79 отзывов

  • Деришева Елена Викторовна Деришева Елена Викторовна

    Взрослый и подростковый психолог, Клинический психолог, КПТ-, АСT-, CFT-, DBT- психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)

    Естественность. Чуткость.

    Чуткий и внимательный специалист. Прекрасно подбирает и использует инструменты из всех современных «рациональных» методов психотерапии: КПТ, АСТ, CFT.

    Специализируется на работе с тревожными и тревожно-депрессивными расстройствами, депрессией. Работает с ПТСР и К-ПТСР, расстройствами пищевого поведения.

    Елена обладает непревзойдённым чувством... Показать всё

    Подробнее

    9,54 на основе 51 отзывов