Закрытость: проявления, риски и помощь психолога
Закрытость – это психологическое состояние, при котором человек старается избегать общения с окружающими и предпочитает сохранять свои мысли и эмоции внутри себя. Закрытые люди имеют тенденцию скрывать свои истинные чувства и эмоции, а также избегают близких отношений и доверия к другим людям. Это состояние может быть вызвано различными факторами, включая негативный опыт в прошлом, страхи и низкую самооценку.
Как проявляется закрытость?
Закрытость может проявляться различными способами:
- Скрытность в выражении эмоций: закрытые люди редко показывают свои истинные чувства и эмоции. Они могут скрывать грусть, радость, раздражение или страх, что делает их поведение непредсказуемым для окружающих.
- Избегание социальных событий: закрытые люди предпочитают избегать мероприятий, связанных с общением с другими людьми, таких как вечеринки, семейные собрания или корпоративные мероприятия.
- Ограниченность в близких отношениях: закрытые люди обычно имеют небольшое количество близких друзей или партнеров, и они редко делятся своими мыслями и чувствами даже с ними.
- Неспособность доверять: закрытые люди испытывают трудности в установлении доверительных отношений с другими людьми. Они могут быть подозрительными и настороженными, боясь, что их секреты или слабости могут быть использованы против них.
К чему может привести закрытость?
Закрытость может иметь негативные последствия для психического и физического здоровья:
- Ощущение одиночества и изоляции: закрытые люди могут чувствовать себя изолированными от мира и неспособными установить глубокие и значимые отношения.
- Повышенный уровень стресса: постоянное подавление эмоций и избегание общения могут приводить к накоплению стресса и тревоги, что может отрицательно сказываться на физическом и эмоциональном здоровье.
- Проблемы в личной и профессиональной сфере: закрытые люди могут испытывать трудности в установлении и поддержании отношений как в личной, так и в профессиональной сфере.
- Развитие психических расстройств: в некоторых случаях повышенная закрытость может привести к развитию психических расстройств, таких как депрессия или социальная фобия.
Когда обратиться за помощью к психологу?
Если закрытость начинает мешать вашей жизни и вызывать негативные последствия, стоит обратиться за помощью к психологу. Психолог поможет вам разобраться в причинах закрытости и разработает стратегии и методы для преодоления этого состояния.
Как поможет психолог?
Психолог может помочь вам:
- Разобраться в причинах закрытости: психолог поможет вам проанализировать ваше поведение и эмоции, чтобы понять, почему вы стали закрытым.
- Развить навыки коммуникации: психолог поможет вам разработать навыки эффективного общения, чтобы вы могли установить более глубокие и значимые отношения с другими людьми.
- Работать с негативными убеждениями: психолог поможет вам идентифицировать и изменить негативные убеждения о себе и других людях, которые могут быть причиной вашей закрытости.
- Разработать стратегии преодоления страхов и тревоги: психолог поможет вам разработать стратегии для преодоления страхов и тревоги, которые могут мешать вам открываться перед другими людьми.
Заключение
Закрытость – это психологическое состояние, которое может привести к негативным последствиям для психического и физического здоровья. Если вы столкнулись с этой проблемой и она начала мешать вашей жизни, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Психолог поможет вам разобраться в причинах закрытости, разработать стратегии и методы ее преодоления, а также развить навыки коммуникации и установления глубоких отношений с другими людьми.
Профильные специалисты
-
Кондря Владимир Владимирович
Врач-психиатр, Врач-психотерапевт, Подростковый врач-психиатр, Детский врач-психиатр, Старший специалист клиники «Нейро-пси» в Екатеринбурге.
Дети (от 0 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) В клинике ОнлайнВладимир — первоклассный специалист с многолетним опытом работы врачом-психиатром и психотерапевтом. Специализируется на работе с депрессией любой тяжести, с болезненным уровнем тревоги и ее вторичными проявлениями (поведенческими, аффективными, в сфере отношений, мышления). Помогает при биполярном аффективном расстройстве (БАР), маниакально-депрессивном психозе (МДП), шизофрении, расстройствах психотического спектра, психозах. Работает с возрастными проблемами.
АСТ КПТ Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецептыОтзывыПодробнее о Владимире -
Самылова Снежана Александровна
Психолог, Семейный психолог, Психолог-сексолог, Подростковый психолог, Клинический (медицинский) психолог.
Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет) В клинике ОнлайнСнежана специализируется на лечении тревожно-депрессивных расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), синдрома раздраженного кишечника (СРК), панических атак и неврозов, расстройств пищевого поведения (РПП). Помогает при супружеской и сексуальной дисгармонии, при семейных конфликтах.
АСТ КПТОтзывыПодробнее о Снежане -
Горбатко Светлана Геннадьевна
Психолог, Детский психолог, Детско-родительский психолог, Клинический (медицинский) психолог.
Дети (от 5 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнСветлана — уникальный специалист, который в своем подходе совмещает методики из рациональных направлений терапии и системно-семейной терапии. Работает с детьми от 5 лет и взрослыми. Помогает клиентам с широким спектром запросов: отношения в семье, отношения между детьми и родителями, эмоциональные проблемы у детей и взрослых (тревога, депрессия, апатия).
АСТ КПТ Системно-семейная терапияОтзывыПодробнее о Светлане -
Корж Мария Александровна
Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Спортивный психолог, Детско-родительский психолог
Дети (от 7 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнМария — многогранный, высококвалифицированный психолог. Специализируется на подростковых и семейных проблемах, психосоматике, травматических воспоминаниях, негативных эмоциях, фобиях, конфликтах. Работает с межличностными отношениями, вопросами профессиональной реализации и поиска жизненного пути. Умеет найти общий язык с каждым клиентом и оценить ситуацию с разных сторон, выявить негативные убеждения, которые привели к проблеме.
АСТ КПТ Системно-семейная терапия EMDR РЭПТОтзывыПодробнее о Марии -
Пуликян Любовь Сергеевна
Врач-психотерапевт, Психолог, Врач-психиатр, Подростковый врач-психиатр, Подростковый психолог
Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) В клинике ОнлайнЛюбовь Пуликян — врач-психиатр с обширным опытом работы. Пациенты ценят Любовь за умение выстраивать глубокий терапевтический контакт, который становится основой для успешного лечения. Она обладает высокой эмпатией и тонким чувством дипломатии, что помогает найти подход к самым разным людям, даже в сложных клинических случаях. Любовь поддерживает своих пациентов, помогая им обрести уверенность и внутреннее равновесие.
КПТ АСТОтзывыПодробнее о Любови -
Титова Елена Андреевна
Врач-психиатр, Врач-психотерапевт
Взрослые (от 18 до 65 лет) В клинике ОнлайнЕлена — врач-психиатр и превосходный психотерапевт. Помогает клиентам, страдающим тревожными и паническими расстройствами, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), депрессией, биполярным аффективным расстройством (БАР). Работает с проблемой низкой самооценки, помогает выйти из кризисных состояний (пережитое насилие). Специализируется на работе с расстройствами пищевого поведения (РПП) и неприятием своего тела.
АСТ КПТ Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецептыОтзывыПодробнее об Елене -
Лапшина Юлия Юрьевна
Детский психолог, Подростковый психолог, Семейный психолог, Детско-родительский психолог, Клинический (медицинский) психолог. Кандидат психологических наук.
Дети (от 5 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет) В клинике ОнлайнЮлия — квалифицированный психолог с большим практическим опытом. Решает психоэмоциональные проблемы детей и взрослых, помогает справляться с тревожными состояниями, расстройствами пищевого поведения (РПП). Воспитывает четырех детей. Свой опыт специалиста применяет в выстраивании положительных отношений с и между детьми. Помогает преодолевать конфликтность в отношениях и переживать травматический опыт.
АСТ CFT DBT IFSОтзывыПодробнее об Юлии -
Гурова Ольга Олеговна
Психолог, Семейный психолог, Детский психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог
Дети (от 5 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнОльга Гурова — это человек, с которым вы почувствуете себя услышанным и понятым. Её клиенты говорят, что после сессии с ней будто появляется больше воздуха: всё встаёт на свои места, а проблемы больше не кажутся непосильными. Она не просто даёт советы, а помогает понять, что вы сами способны справиться. Каждый разговор с ней — это как долгожданная встреча с тем, кто искренне хочет помочь, но при этом уважает вашу личную историю и темп.
КПТ АРТОтзывыПодробнее об Ольге