Пропустить навигацию

Подпишитесь на телеграм-канал клиники. Мы пишем про современную психотерапию и проблемы, которые она решает. Подписаться →

Забывчивость: причины, симптомы, диагностика и лечение


Симптомы 

Забывчивость – это состояние, когда у человека возникают трудности с сохранением и воспроизведением информации. Основные симптомы забывчивости могут включать:       

  • Частые забывания повседневных вещей, таких как ключи или мобильный телефон;
  • Трудности в запоминании новой информации;
  • Проблемы с концентрацией и сосредоточенностью;
  • Частые перепутывания дат, времени или мест;
  • Затруднения в выполнении повседневных задач.

Причины и факторы риска 

Забывчивость может быть вызвана различными причинами и факторами риска, включая:     

  1. Стресс и эмоциональное напряжение;
  2. Сонные нарушения и недостаток сна;
  3. Психические заболевания, такие как депрессия или тревожные расстройства;
  4. Физические заболевания, включая сердечно-сосудистые заболевания и дегенеративные заболевания нервной системы;  
  5. Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов;
  6. Повышенный возраст.

Когда обратиться к врачу   

Если забывчивость начинает мешать вашей повседневной жизни и приводить к значительным трудностям, рекомендуется обратиться к врачу. Признаки, которые могут указывать на необходимость консультации со специалистом:

  • Ухудшение памяти и забывчивость, которые возникают внезапно и быстро прогрессируют;
  • Затруднения в выполнении привычных задач;
  • Изменения в поведении или настроении, сопровождающие забывчивость;
  • Проблемы с ориентацией в пространстве и времени;
  • Появление других необычных симптомов, таких как головные боли или нарушения сна.

Диагностика    

Для диагностики забывчивости и определения ее причин необходимо обратиться к психиатру, психотерапевту или психологу. Во время первичной консультации специалист проведет следующие мероприятия:

  • Сбор анамнеза заболевания и жизни пациента;       
  • Проведение тестов и опросников для оценки когнитивных функций;
  • Интервью с близкими людьми, чтобы получить дополнительную информацию о симптомах и изменениях в поведении;
  • Исключение физических причин забывчивости путем проведения дополнительных обследований, например, анализов крови или МРТ головного мозга.

Лечение 

Лечение забывчивости зависит от ее причин и может включать:   

  • Фармакотерапию – назначение лекарственных препаратов для улучшения когнитивных функций;
  • Психотерапию – проведение различных психотерапевтических техник для улучшения памяти и концентрации;
  • Рекомендации по изменению образа жизни – включение в рацион полезных продуктов для мозга, физическая активность, соблюдение режима сна;
  • Обучение стратегиям улучшения памяти и развитию когнитивных навыков.

Как подготовиться к походу к врачу   

Для эффективного визита к врачу и получения необходимой помощи рекомендуется:

  • Записаться на консультацию заранее;       
  • Подготовить список симптомов, вопросов и опасений;
  • Собрать все медицинские документы и результаты предыдущих обследований;
  • Получить информацию о возможных ограничениях перед приемом лекарственных препаратов;
  • Вести дневник, чтобы отслеживать изменения в симптомах.

Что спросить у врача

Когда вы обращаетесь к врачу, важно задать следующие вопросы:   

  • Какие могут быть причины моей забывчивости?
  • Необходимо ли проводить дополнительные обследования?
  • Какие методы лечения вы можете рекомендовать?
  • Какие изменения в образе жизни могут помочь улучшить мою память и концентрацию?
  • Как долго может занять процесс лечения и какие результаты ожидать?

Рекомендации по изменению образа жизни   

Для улучшения памяти и концентрации рекомендуется:       

  • Установить режим сна и отдыха, получать достаточное количество сна;
  • Поддерживать здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность;
  • Избегать стрессовых ситуаций и находить время для релаксации;
  • Практиковать упражнения для тренировки памяти и внимания;
  • Избегать употребления алкоголя и курения.

Профилактика 

Для предотвращения забывчивости рекомендуется:   

  • Поддерживать активный образ жизни и участвовать в интеллектуальных активностях;
  • Постоянно тренировать память и внимание;       
  • Поддерживать социальные связи и общение с людьми;
  • Избегать избыточной нагрузки и стрессовых ситуаций;
  • Регулярно проходить медицинские осмотры и консультации у специалистов.

Заключение   

Забывчивость может быть вызвана различными причинами и факторами риска, такими как стресс, психические и физические заболевания, побочные эффекты лекарств и возрастные изменения. Если забывчивость начинает мешать повседневной жизни, необходимо обратиться к врачу.

Диагностика забывчивости проводится психиатром, психотерапевтом или психологом, и включает сбор анамнеза, проведение тестов и дополнительных обследований для исключения физических причин. Лечение забывчивости зависит от ее причин и может включать фармакотерапию, психотерапию, рекомендации по изменению образа жизни и обучение стратегиям улучшения памяти и концентрации.

Для эффективного визита к врачу рекомендуется подготовиться, записаться на прием заранее, собрать необходимые документы и задать вопросы о причинах забывчивости и методах лечения.   

Регулярное соблюдение здорового образа жизни, тренировка памяти и внимания, а также профилактические меры могут помочь предотвратить забывчивость и поддерживать когнитивные функции в хорошей форме.

Профильные специалисты

  • Филиппов Антон Дмитриевич Филиппов Антон Дмитриевич

    Врач-психиатр

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Логика. Деликатность.

    Грамотный врач-психиатр, который решает проблемы клиентов и подбирает лечение, исходя из принципов доказательной медицины.

    Уважает мнение, взгляды и ценности пациента. Мастерски работает с практически всеми запросами клиентов. Непрерывно изучает зарубежные рекомендации по лечению пациентов и учится у западных специалистов в области психиатрии.

    Личный... Показать всё

    Подробнее

    9,79 на основе 139 отзывов

  • Черных Ирина Вячеславовна Черных Ирина Вячеславовна

    Психолог, Детский и подростковый психолог, ACT-психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет) Подростки (от 10 до 17 лет)

    Эмпатия. Принятие.

    Сильный специалист, который помогает в решении проблем с самооценкой, социальной адаптацией, коммуникацией. Работает с тревожными и депрессивными расстройствами, сферой детско-родительских отношений, сложностями в эмоциональной регуляции.

    Ирина — гибкий и адаптивный специалист, который умеет найти подход к каждому клиенту. С вниманием, уважением и... Показать всё

    Подробнее

    9,78 на основе 14 отзывов

  • Деришева Елена Викторовна Деришева Елена Викторовна

    Взрослый и подростковый психолог, Клинический психолог, КПТ-, АСT-, CFT-, DBT- психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)

    Естественность. Чуткость.

    Чуткий и внимательный специалист. Прекрасно подбирает и использует инструменты из всех современных «рациональных» методов психотерапии: КПТ, АСТ, CFT.

    Специализируется на работе с тревожными и тревожно-депрессивными расстройствами, депрессией. Работает с ПТСР и К-ПТСР, расстройствами пищевого поведения.

    Елена обладает непревзойдённым чувством... Показать всё

    Подробнее

    9,54 на основе 51 отзывов