Лечение тревожно-фобического расстройства
Преобладающие мысли: «Это никогда не кончится», «Я единственная(ый), кто все время боится», «Мне ничего не поможет», «Будущее неопределенно, там точно все будет ужасно», «Мое тело хрупкое и не справится с нагрузкой», «Мое сердце не выдержит», «Я не должен боятся, страх это не нормально» «Я упаду в обморок, если кто-то заменит, как мне страшно».
Преобладающие эмоции: страх, беспокойство, изматывающее чувство тревоги и постоянной угрозы, мысли о будущем мучительны, страх сойти с ума, грусть, тоска, чувство вины и ощущение собственной «бесполезности».
Преобладающие симптомы: апатия, отсутствие сил, расстройство сна (сонливость или бессонница), расстройства апатита (повышенный или пониженный), чувство нехватки воздуха, головокружение, учащенное сердцебиение.
Важный признак: Вы стараетесь избегать всего, что может вызвать тревогу или страх (толпы людей, замкнутые пространства, публичные выступления, новые места, экзамены, учеба, поиск работы, вступление в отношения).
Почему именно я все время в тревоге?
Потому что у Вас в определенном аспекте жизни (карьера, отношения, финансы) существует неопределенность. Вы не знаете, как решить эту ситуацию, она кажется Вам безвыходной или тупиковой. И вот тут появляется навязчивая тревога о будущем или фобия чего-либо (замкнутого пространства, большого скопления людей, метро и т д). Ваша тревога поглощает все Ваше сознание, ни о чем другом Вы не можете думать.
Это защитный механизм любой психики. Фокус внимания смещается на то, что, как нам кажется, мы можем контролировать с того, что контролировать нам не под силу. Ведь Вы можете просто не спускаться в метро, не летать на самолетах и никогда не ходить в торговые центры? Можете не менять работу, не вступать в отношения, не реализовывать планов и отложить учебу? Вот и все. Тогда не будет страшно. Можно будет чувствовать себя в безопасности и успокоится.
Но, как Вы уже знаете, избегание работает недолго. Пугающие мысли и образы, бесконечные сомнения в будущем рано или поздно вновь врываются в Вашу жизнь.
Чем опасна хроническая тревога?
1. Хроническая тревога может превратится в генирализованное тревожное расстройство. В этом состоянии абсолютно все в жизни будет Вас тревожить, а прежние способы успокоится и отвлечься (хобби, сериалы, общение) перестанут помогать. Вы будете просыпаться в тревоге, весь день крутить в голове картинки неприятного и пугающего будущего, а затем не находить сил осуществить хоть что-то из дневных обязанностей (на работе или дома).
2. Воля – это ресурс ограниченный. Со временем организм израсходует психические и физические запасы и Вы рискуете постепенно уйти в депрессию.
90% людей не реализуют и 1/10 из своих планов на жизнь
Именно из-за хронической тревоги и сомнений люди не реализовывают своих планов и не позволяют себе встретить свое счастье.Время неумолимо идет вперед, тревога пожирает Вашу молодость, а затем зрелость. Выражение «бить тревогу» очень хорошо отражает Ваше состояние. Через эмоции организм требует, чтобы Вы обратили внимание на свои потребности и желания.
Почему самостоятельно не получается выбраться из страшных мыслей?
Во-первых, потому что мозг состоит из нейронных сетей, и чем чаще Вы о чем-то думаете, тем больше нарастает нейронов в этой области. Нейронная связь крепнет и разрастается с каждым днем. Именно поэтому «забыть», «перестать думать» совершенно не представляется возможным. И волевые усилия здесь малоэффективны.
Во-вторых, люди, страдающие тревогой, часто чувствуют себя одинокими. Человек замкнут на своих страшных мыслях и не верит в то, что хоть кому-то есть до него дело. А в моменты страха и отчаяние, он, как никогда, нуждается в поддержке. Но близкие люди редко понимают его состояние. Человек сталкивается с непониманием, как бы подтверждая свои мысли о своей «ненужности».
В-третьих, Ваши страдания реальны и ощутимы. Попытки самостоятельно избавится от тревоги – это попытки человека сделать самому себе сложную операцию. Профессиональная помощь в данном случае является не желательной, а необходимой.
Мы знаем, что с Вами происходит и еще лучше знаем, что с этим делать.
Лечение тревоги и страхов в клинике «НЕЙРО-ПСИ»
Хроническая тревога и страхи эффективно поддаются лечению. Мы предлагаем комплексную программу, в которую входит:
- Диагностика и точное выяснение причин расстройства.
- Работа с симптомами, избавление от гнетущих образов будущего и страхов. По показаниям в случае тяжелого течения заболевания назначаются поддерживающие медикаменты. Только работающие методы психотерапии, обладающие медицинской доказанной эффективностью. Никаких хождений «вокруг да около» проблемы.
- Обучение навыкам самоконтроля, что закрепляет результат навсегда. Далее в жизни Вы сможете полностью самостоятельно контролировать свое состояние
Обычно для терапии хватает двух-трёх месяцев, Вам не нужно ходить к психотерапевту годами. В этом не будет необходимости.
Результаты лечения
- Полное и надежное избавление от хронической тревоги и страхов.
- Преодоление «застоя»: возращение сил и энергии.
- Возращения желаний и мотиваций (особенно желания действовать).
- Возвращение красок жизни (вкуса, цвета, звуков, ощущений).
- Контакты с людьми, приносящие удовольствие.
- Навыки самоконтроля остаются с Вами навсегда.
Профильные специалисты
-
Кондря Владимир Владимирович
Врач-психиатр. Когнитивно-поведенческий психотерапевт. ACT-психотерапевт. Главный врач клиники в Екатеринбурге.
в клинике онлайнПожилые (от 60 лет) Дети (от 0 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет)Профессионализм. Эмпатия.
Первоклассный специалист с многолетним опытом работы врачом-психиатром и психотерапевтом. Как врач-психиатр в своей работе использует только безопасную психо-фармакотерапию. Как психотерапевт — методики когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности.
Специализируется на работе с депрессией любой тяжести, с болезненным уровнем... Показать всё
-
Пасынкова Светлана Владимировна
Клинический психолог, Подростковый психолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 лет) Подростки (от 16 до 17 лет)Доброта. Поддержка.
Грамотный психолог и психотерапевт. Специализируется на работе с тревогой, беспокойством, социфобией, ОКР. Помогает преодолеть состояния после измены и развода, справится трудностями во взаимоотношениях, преодолеть жизненные кризисы. Не работает с зависимостями и расстройствами пищевого поведения.
Поможет найти и развить контакт с собой, расширить мировоззрение;... Показать всё
-
Самылова Снежана Александровна
Взрослый и подростковый психолог, АСТ- и КПТ- терапевт, Семейный психотерапевт, Сексолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)Теплота. Поддержка.
Специализируется на лечении тревожно-депрессивных расстройств, ОКР, СРК, панических атак и неврозов, расстройств пищевого поведения (РПП). Помогает при супружеской и сексуальной дизгармонии, при семейных конфликтах. Не работает с большой психиатрией (шизофрения, острые психозы).
Снежана с радостью помогает клиентам обрести ментальное здоровье. Помогает... Показать всё
-
Черных Ирина Вячеславовна
Психолог, Детский и подростковый психолог, ACT-психотерапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 лет) Подростки (от 10 до 17 лет)Эмпатия. Принятие.
Сильный специалист, который помогает в решении проблем с самооценкой, социальной адаптацией, коммуникацией. Работает с тревожными и депрессивными расстройствами, сферой детско-родительских отношений, сложностями в эмоциональной регуляции.
Ирина — гибкий и адаптивный специалист, который умеет найти подход к каждому клиенту. С вниманием, уважением и... Показать всё
-
Деришева Елена Викторовна
Взрослый и подростковый психолог, Клинический психолог, КПТ-, АСT-, CFT-, DBT- психотерапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)Естественность. Чуткость.
Чуткий и внимательный специалист. Прекрасно подбирает и использует инструменты из всех современных «рациональных» методов психотерапии: КПТ, АСТ, CFT.
Специализируется на работе с тревожными и тревожно-депрессивными расстройствами, депрессией. Работает с ПТСР и К-ПТСР, расстройствами пищевого поведения.
Елена обладает непревзойдённым чувством... Показать всё
-
Бочарова Юлия Владимировна
Взрослый и подростковый психолог, Когнитивно-поведенческий психотерапевт, ACT– и CFT- и DBT- психотерапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)Проницательность и эмпатия.
Cильный специалист с активной позицией: в работе с клиентами сразу переходит к поиску и решению главной проблемы. Главная ценность Юлии — помощь людям, поэтому она всегда старается подвести клиента к конкретному и ощутимому результату.
Для работы выбирает методы современной доказательной психотерапии: КПТ, АСT, CFT, DBT, MBCT. Создаёт безопасные отношения... Показать всё
-
Капитова Ирина Олеговна
Клинический психолог, ACT-психотерапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 45 лет)Открытость. Эмпатия.
В работе использует методы ACT — терапии принятия и ответственности, легко находит общий язык с людьми. Мастерски раскладывает проблемы на части и детали, чтобы вместе с клиентом посмотреть на них рационально и безоценочно.
Ирина Олеговна часто работает с такими проблемами клиентов как тревога, апатия, нежелание что-то делать, страх одиночества. Помогает... Показать всё
-
Горбатко Светлана Геннадьевна
Психолог, Детский и подростковый психолог, КПТ- и АСТ-терапевт, Системно-семейный психолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 5 до 12 лет)Поддержка. Эмпатия.
Уникальный специалист, который в своем подходе совмещает методики из рациональных направлений терапии (КПТ и АСТ) и системно-семейной терапии. Это позволяет ей помогать клиентам с широким спектром запросов: отношения в семье, отношения между детьми и родителями, эмоциональные проблемы у детей и взрослых (тревога, депрессия, апатия) и рядом других проблем.... Показать всё
-
Бороздов Андрей Сергеевич
Психолог, Нейропсихолог. ACT- и CFT-терапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 20 лет)Мудрость. Безмятежность.
В работе использует придерживается парадигм рациональной психотерапии «третьей волны» — Терапии принятия и ответственности (ACT) и терапии сфокусированной на сострадании (CFT).
Умеет быть вместе с клиентом и переживать вместе с ним сложные и тяжёлые эмоции, ситуации. Считает, что очень важно пройти вместе весь путь,... Показать всё
-
Корж Мария Александровна
Подростковый и взрослый психолог, Семейный психолог (работа с парами), Спортивный психолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 13 до 17 лет)Понимание. Участие.
Эффективно совмещает методы КПТ — когнитивно-поведенческой терапии, ССТ — системно-семейной терапии, ACT — терапии принятия и ответственности, EMDR, РЭПТ.
Специализируется на подростковых и семейных проблемах, психосоматике, травматических воспоминаниях, негативных эмоциях, фобиях, конфликтах. Работает с межличностными отношениями, вопросами профессиональной... Показать всё