11 сентября 2023 г.
Автор: Редакция клиники Нейро-Пси. Проверил: Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси. Обновлено: 2023-09-11. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Кратко:
Вегетативная (автономная) система состоит из двух подсистем — симпатической и парасимпатической. Симпатическая система приводит в организм в действие и включает режим «драйв», а парасимпатическая — наоборот — успокаивает и расслабляет.
⚠ Как запомнить названия систем Представьте, что приставка «пара» в парасимпатической системе — это как слово «парашют». Он медленно, спокойно и плавно приносит человека на землю в целостности и сохранности.
☯ Эти две системы у нас работают по-очереди в течение дня — Если бОльшую часть времени активна парасимпатическая система, то человек по большей части спокоен и расслаблен, самочувствие хорошее.
— Если же преобладает активность симпатической системы, то человек всё время «на драйве» — встревожен, обеспокоен, нервничает и ёрзает, а когда приходит время отдыхать — чувствует себя опустошенным и обессиленным.
Свежие записи
Рассказываем об особом состоянии перегрузки у взрослых людей с РАС вместе с клиническим психологом и специалистом по нейроотличиям Антоном Ямпольским.
Подробнее →
В этой статье разберём, как распознать аутичное выгорание, чем оно отличается от депрессии и обычной усталости, и какие стратегии самопомощи и профессиональной поддержки действительно работают.
Подробнее →