23 марта 2026 г.
Автор: Редакция клиники Нейро-Пси. Проверил: Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси. Обновлено: 2026-03-23 00:00:00. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Кратко:
Подростковый возраст (11–15 лет) — период активного становления личности. В это время ребёнок ищет себя, пробует разные роли, учится взаимодействовать с миром. Но иногда процесс развития идёт не так гладко, как хотелось бы, — и это может привести к опасным последствиям. Поговорим с подростковым психологом Натальей Солодухиной.
Почему возникает проблема?
В подростковом возрасте ключевую роль играет общение со сверстниками. Именно оно становится ведущей деятельностью. И здесь ребёнка поджидают сложности:
конфликты и недопонимания;
давление со стороны группы;
постоянное сравнение себя с другими (часто не в свою пользу);
ощущение «я не такой, как все».
К этому могут добавляться проблемы в семье. Нередко родители воспитывают детей, опираясь на собственные представления о том, «как должно быть», и не учитывают реальные желания и потребности подростка. Критикующий или деструктивный стиль воспитания усугубляет ситуацию: ребёнок не чувствует понимания, принятия и уважения. В результате он оказывается в среде, где ему не безопасно.
Как это проявляется?
Не справляясь с наплывом эмоций и ощущением одиночества, подросток может начать:
Самоповреждать себя — это способ «выпустить» внутреннюю боль, перевести душевные страдания в физическую боль.
Задумываться о суициде — как о последнем способе прекратить страдания или «наказать» тех, кто причиняет боль.Важно понимать: за такими действиями почти всегда стоит крик о помощи, а не желание «насолить» родителям.
На что обратить внимание: тревожные сигналы
Родителям стоит насторожиться, если подросток:
стал замкнутым, избегает общения;
часто говорит о бессмысленности жизни, своей ненужности;
носит одежду с длинными рукавами даже в жару (чтобы скрыть следы самоповреждений);
проявляет интерес к теме смерти, суицидов;
раздаёт любимые вещи, «прощается» с близкими в шутливой форме;
резко изменил режим сна и питания;
потерял интерес к тому, что раньше радовало.
Что делать родителям?
Создайте атмосферу доверия. Покажите, что вы готовы выслушать без осуждения. Фразы вроде «Я рядом, я готов(а) тебя выслушать» работают лучше, чем «Прекрати ныть!».
Сочетайте твёрдость и теплоту. Подростку нужны чёткие границы — но поданные с любовью и уважением. Это непросто, но именно такой подход помогает выстроить здоровые отношения.
Обратитесь к специалистам.
При первых тревожных сигналах важно:проконсультироваться с психологом — он проведёт функциональный анализ поведения (разберёт, какие ситуации провоцируют самоповреждение/суицидальные мысли и какие последствия подросток получает от таких действий);
направить ребёнка к психиатру — особенно если есть риск суицида. Это не «клеймо», а необходимая мера безопасности.
Вовлекайте всю семью. Часто проблема лежит не только в подростке, но и в стиле общения внутри семьи. Совместная работа с психологом поможет наладить взаимопонимание.Учите справляться с эмоциями. Помогите подростку найти безопасные способы выплеснуть напряжение: спорт, творчество, прогулки, доверительные разговоры.
Важно: не обесценивайте переживания подростка фразами «В моём детстве было хуже» или «Да ты просто капризничаешь». Для него его боль реальна и невыносима. Ваша задача — стать опорой, даже если вы не до конца понимаете, что с ним происходит.
Если вы заметили тревожные признаки у своего ребёнка — не ждите, пока «само пройдёт». Своевременная помощь психолога и психиатра может спасти жизнь.
Свежие записи
Рассказываем об особом состоянии перегрузки у взрослых людей с РАС вместе с клиническим психологом и специалистом по нейроотличиям Антоном Ямпольским.
Подробнее →
В этой статье разберём, как распознать аутичное выгорание, чем оно отличается от депрессии и обычной усталости, и какие стратегии самопомощи и профессиональной поддержки действительно работают.
Подробнее →