Пропустить навигацию

Панический настрой - высокорисковое поведение

18 сентября 2022 г.

Панический настрой - высокорисковое поведение подробнее в блоге сайта Екатеринбургской клиники психиатрии Нейро-Пси

Эволюция сложила в нашей голове четкую взаимосвязь:

предвидеть неприятность = пережить неприятность.

Однако, есть ловушки.

Ловушка №1. Чем хуже ситуация, которую мы себе представляем, тем больше шансов выжить. Так мы думаем на автомате, когда происходящее мало или никак от нас не зависит.

Этот встроенный в мышление механизм называется когнитивной ошибкой «Негативный прогноз на будущее».

Почему ошибка? Опираясь на негативный прогноз, мы начинаем видеть только те факты, которые соответствуют нашей панической идее. И упускать множество других.

Это не означает, что стоит придерживаться заезженного "позитивного мышления". Другая крайность так же вредна.

Крайности отвлекают от реальности и мешают увидеть возможности.

В ситуации неопределенности мозг рефлекторно заполняет пустоту искажениями - фантазиями.

Ловушка №2. Чем страшнее фантазии, тем больше мы в них верим.

Устойчивый образ катастрофы влияет на поведение - оно становится абсурдным.

Подверженность паническому настрою убивает способность к оправданному риску. И развивает опасную противоположность - риск хронической неудачи.

Свежие записи

  • В чем разница между застенчивостью и социальной тревогой?

    23 апреля 2024 г.
    Многие люди часто путают застенчивость и социальную тревогу, полагая, что это одно и то же. Однако, несмотря на некоторые сходные симптомы, эти два состояния имеют различия, которые важно понимать для правильного подхода к лечению. В рамках данной статьи мы разберемся в основных отличиях застенчивости и социальной тревоги.
    Подробнее
  • Как перестать думать о чем-то: психологические подходы и методики

    19 апреля 2024 г.
    Все мы время от времени сталкиваемся с мыслями, которые мешают нам жить полноценной жизнью. Они могут быть связаны с неприятными воспоминаниями, беспокойством о будущем или страхом совершить ошибку. В этой статье мы поговорим о том, как перестать думать о чем-то, что беспокоит вас, и какие психологические подходы и методики могут помочь в этом.
    Подробнее