CFT

11 марта 2022 г.

Автор: Редакция клиники Нейро-Пси. Проверил: Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси. Обновлено: 2022-03-11. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Кратко:

Кому подходит? Как работает? Примеры.

• Жесткое, критичное отношение к себе делает человека замкнутым, напуганным, озлобленным, снижает его продуктивность.
• Деятельное сочувствие к себе и другим формирует чувство безопасной привязанности и спокойствия. Сильно улучшает качество жизни.

В каких случаях используется?

Истощение от самокритики, самоедства, стыда, неуверенности, стеснительности, избегания социальных сложностей. Конфликтность, избыточная критика к другим. Потеря работоспособности, застревание в сложных чувствах.

Как работает?

Подход, сфокусированный на развитии деятельного сочувствия к собственным трудностям. Дает навыки понимания сложных чувств и инструменты для работы с ними, а также ситуациями, их вызывающими.

Изначально метод был разработан для использования с пациентами, которые страдают от высокого уровня стыда и самокритики и плохо откликаются на стандартную когнитивно – поведенческую психотерапию.

CFT обучает отношению к собственному страданию и страданию других с теплотой, принятием и поддержкой. Помогает развивать чувство безопасности и уверенности в столкновениях с тяжелыми переживаниями и жизненными вызовами.

Свежие записи

Как психолог работает с подростком, переживающим буллинг: подход на основе АСТ

14 марта 2026 г.

Психолог Алина Евсеева рассказывает как работает с подростками-жертвами буллинга в подходе АСТ.

Подробнее →

Освобождение от токсичных эмоций: как терапия принятия и ответственности помогает подросткам справиться с буллингом

14 марта 2026 г.

В этой статье мы рассмотрим, как именно работает подход АСТ и почему он эффективен для подростков, переживающих буллинг. Рассказывает подростковый психолог Алина Евсеева.

Подробнее →